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Plan de vida para adoptar estilos de vida saludable

COMPONENTE HÁBITOS INADECUADOS (SITUACIONES PERSONALES) ESTILOS DE VIDA SALUDABLE (CAMBIO DE CONDUCTA) SUEÑO Suelo dormir bastante tarde. Buscar complementar mis horas de sueño. EJERCICIO FÍSICO Camino bastante y por el elenco en le que estoy siempre estoy en actividad física. Intentar ejercitar un poco más y a conciencia. ALIMENTACIÓN SALUDABLE Como de todo pero no como menestras. Intentar comer más balanceado. SEXUALIDAD RESPONSABLE Vivo mi sexualidad de forma responsable. --- TIEMPO DE OCIO Busco alternativas productivas para entretenerme. Formar hábitos de estudio. RELACIONES INTERPERSONALES Pierdo la paciencia con facilidad. Intentar controlarme más para así poder formar mejores relaciones interpersonales.
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